trải nghiệm Archives - Lê Bá Lượng - what's best for your life
Home / Tag Archives: trải nghiệm

Tag Archives: trải nghiệm

Chạy Bộ Chinh Phục Chùa Linh Ứng Sau 30 Ngày Tập Luyện (19km)

Chạy Bộ Chinh Phục Chùa Linh Ứng Sau 30 Ngày Tập Luyện 23 – 8 – 2015 ************************************************************* Tôi là Lê Bá Lượng và tôi là một lập trình viên. Với thời gian ngồi máy tính 14/24 giờ một ngày cân nặng của tôi tăng từ 45kg lên đến 65kg, tăng 20kg trong vòng 3 năm. Sau khi tham gia khóa học với luật sư Phạm Thành Long tôi nghĩ mình phải thay đổi, trước đây tôi cũng có thể dục nhưng một tuần vài ba buổi mà có tuần có có tuần không. Cơ thể của tôi trở nên nặng ...

Read More »

90 Ngày Thể Dục Liên Tục

[90 ngày thể dục liên tục] Nhằm rèn luyện sức khỏe và chiến thắng sức ỳ của bản thân, Lượng đã đặt ra một kế hoạch dậy sớm tập thể dục trong 90 ngày liên tục và đã hoàn thành vào ngày 26/3/2016. Sau quá trình rèn luyện 90 ngày và cuối cùng cũng cán đích vào một ngày cuối tuần se lạnh bằng máy bụng Ab-Slide. Tổng kết: – 100 giờ tập – giảm 5.5kg: từ 62 còn 56.5 – thêm vài người bạn tập thể dục – truyền cảm hứng cho mấy đồng chí. – không còn đau lặt ...

Read More »